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BASISANGABEN

Erstelle dein Grundgerüst zur Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs!

Notiere:

Gebe im ersten Schritt bitte deine Basisangaben (Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe) an! Diese Angaben sind für uns wichtig, um deinen Kalorien-Grundumsatz bestimmen zu können.

Der Grundumsatz beschreibt die tägliche Kalorienmenge, die dein Körper für die Aufrechterhaltung sämtlicher Funktionen benötigt. Mit anderen Worten: die Kalorienmenge, die du täglich, ohne jegliche Aktivität, verbrauchst!